Dünya Yürüyüş Günü Ne Zaman?

Dünya Yürüyüş Günü : 3 Ekim 

Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olması, fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli nedenlerden biri olmuştur. Fiziksel hareketsizlik dünya genelindeki ölümlerin dördüncü önde gelen risk faktörü olarak belirlenmiştir.

Toplumun büyük bir çoğunluğunda fiziksel aktivite, “spor” kelimesi ile eşanlamlı olarak algılanmaktadır. Oysa fiziksel aktivite, günlük yaşam içinde kas ve eklemlerin kullanılarak enerji harcaması ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını artıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanmaktadır. Bu kapsamda spor aktivitelerinin yanı sıra egzersiz, oyun ve gün içinde yapılan çeşitli aktiviteler de fiziksel aktivite olarak kabul edilmektedir. Hareketli yaşam, bizim için, kalbimiz ve sağlığımız için çok önemli. Kronik hastalıklarla mücadele etmek için de hareketli yaşam çok önemli olmaktadır.

Önceki makaleDünya Omurga Günü Ne Zaman
Sonraki makaleSağlıkçıya Şiddete Hayır Günü ve Laborantlar Günü

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here